Training zu Hause: Vielfalt und Spaß

Die große Sommerreise naht, und dafür heißt es natürlich auch: trainieren. Gemeinsam mit Maria habe ich in den letzten Tagen folgende Aktivitäten gesetzt:

• Walk/Lauf am Weißenkirchener Höhenweg (So, 22. 07.)
• Radtour nach Maria Langegg - Aggsbach Dorf und am rechten Donauufer wieder zurück (Di, 24. 07.)
• stramme Radtour den Donauradweg entlang nach Tulln, zurück mit dem Zug (So, 29. 07.)

Nach zwei Wochen Faulenzen zwickt natürlich schon ein bisschen der Muskelkater...

Korsika: Schwimmen in Meer und Fluss

Zwar haben wir auch die Wanderschuhe eingepackt, aber in der mediterranen Hitze war dann doch vor allem Faulenzen angesagt. So beschränkten sich die Gehstrecken auf die Fußgängerzone von Calvi und den Weg auf den Strand. Denn warum soll man sich in der Hitze quälen oder um halb fünf in der Früh aufstehen? Schließlich ist auch "dolce vita" ein attraktives Programm...

Wo ist der nächste Badestrand?

Die Donau-Schwimmsaison hat begonnen!

Wenn es über 30 Grad hat und die Luft flimmert, wird es schier unerträglich im Osten Österreichs. Aber es gibt Hilfe - die Donau! Wie jedes Jahr im Sommer fahren wir an solchen Tagen nach Joching, wo wir uns nicht nur abkühlen und eine respektable Sporteinheit absolvieren, sondern gleichzeitig auch immer einige Bekannte treffen - wie Onkel Hans Bäuerl, der sich schon seit vielen Jahrzehnten dieses billige und doch feine Vergnügen gönnt. Wenn nach zwei mal "Hinunterschwimmen" (inklusive Wellenbad von der "Austria") dann die Haut prickelt, ist die Kühle der Donau für einige Stunden gespeichert.

Sportliche Projekttage im Weinvietel

In der letzten Schulwoche finden traditionellerweise Projekttage statt. Ich habe mich mit meiner Klasse entschieden, sie im Weinviertel zu verbringen, und zwar im neuen JUFA in Seefeld-Kadolz. Gleich am ersten Tag sind wir dann 53 km geradelt - entlang der tschechischen Grenze über Dyjakovicky - Satov nach Retz und dann mit kräftigem Rückenwind durch das Pulkautal wieder zurück. Am nächsten Tag war dann morgendlicher "Lauftreff" mit zwei sportlichen Burschen (Michael und Jan) angesagt. Alles in allem also recht sportliche Tage!

Rast auf dem Grenzlandradweg im Weinviertel

Walken/Laufen in der Sommerhitze?

Derzeit lässt uns die erste heftige Hitzewelle dieses Sommers ordentlich schwitzen. Dennoch treibt es mich am Sonntagabend hinaus ins Grüne: Windstallgraben - Rotes Kreuz - Pemexel - Toter Berg - Windstallgraben. Im Graben ist es fast kühl, weiter oben dann doch noch ordentlich warm. Trotzdem wird es eine schöne Lauf-/Walk-Stunde im Dunkelsteiner Wald (1:10 Min - 8 km / 200 hm).